由此也能看出这门功法本来就很普通，甚至是放在传功堂内，也是没人选择的功法，只能说是给杨禅应该鸡肋的奖品。
当然，比起他挑选的紫气蕴体功差距很大，比起太极养生功更是远远不如，不过还是能给他带来天资提升和寿元提升，倒还算可以。
毕竟增加八年的寿元，他修行花费的时间还没到这个地步。
正常情况之下，如果他有一门修行几个月就能增加八年的功法，一直修行下去，他也能得到长生，寿元还会越来越悠久。
这两门养生功法提升到三阶之后，他的精气也有很明显的提升，力量、速度这些也跟着提升了，虽然这种提升比起外炼铁骨突破内炼肺腑之时的差距很大，但到了内炼宗师，还能提升，还是很不错的。
这相当于是额外的提升，也让他的战力远超一般的内炼宗师，这可是好处。
毕竟早晚会遇上内炼宗师对手，他的实力更强一些，对付这些人自然也就更简单了，如果能直接秒杀，那就更好，也能省得遇到反杀这种情况。
他杀人从来都不喜欢拖沓，除非是打不过的人，才会选择拖延时间，同理，他能打得过的人，自然不会拖沓，不给对方拖延的时间，直接解决对方，解决战斗，而这便是养生功法带来的额外好处。
这对他来说，也是一件好事。
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